安心♪健康ダイエット ＋α

水泳などの有酸素系の運動をすることで、身体の中に取り込まれた酸素が、ぜい肉と糖を分解します。現在、内臓脂肪症候群と言う言葉が浸透してしまったくらい、ポッチャリに関しては関心があるわけですね。身体に多くのの筋肉があればそれだけ基礎代謝も高くなり、寝ている間の糖質の消費も増えるのです。

何ｋｇ痩せたということでなく、なるべくシェイプアップそのものを楽しむ方がよっぽど健康的なことだと私は思います。そういえば現在は身体の中が軽い気がして、ちょっぴりハッピーです。

それと、下半身痩せには日常的にウォーキングしたいですね。半月もすればメタボリックシンドロームも解決でしょう。徐々に確実に引き締まった華麗な脚になると思います。朝のエアロビは効能抜群です。脂肪燃焼もそうですが、その日1日代謝の上がった状態をキープできるからぜひ挑戦したいです。メタボだけにはなりたくないです。高脂血症とか怖そうですからね。まあこれだけトレーニングしていれば大丈夫だとは思いますが。

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