安心♪健康ダイエット ＋α

今朝はスロトレやったのですが、5ヶ月ぶりだったものだから、凄く疲れました。こんなことでは駄目ですね。結構ムキムキの先輩はスクワットとかの筋トレをする時は「もう無理」というところまでやるのが大事と言ってました。基礎代謝をアップさせて倖田來未のようなスタイルのよいゴージャスな身体を作りたいものです。腹筋は方法さえ間違わなければ割れるらしいです。あとはその状態を維持するようにしないと。ウエストのぜい肉カットも理想に近づいてきました。

それから、水中でのトレーニングは、体重が重い人や体力に自信の無いひとでも、肉体に負担を掛けることなく全身スポーツができるというメリットがあります。そういえば、真っ直ぐの姿勢を保持して歩くだけでヒップアップの効用があるので、猫背を脱却してお尻の箇所の筋肉を使って歩きましょう。それはそうと腕組ダイエットというのがあるのですが、ストレッチした姿勢を継続することで身体の機能を向上するという「トレーニング」となります。効き目はよくわかりません。ぷよぷよ二の腕は太っちょに見えます。薄着になると一番目立つ部分なのです。プニョプニョの解消には、日常的にストレッチを行うとよいでしょう。

2ヶ月後はかぶとリンゴのサラダでマイナス３キロを目標としています。ダイエット栄養補助食品は確かに効能はあるけど、それだけに頼ってたら体に良いことではないよね。それから、今更ですがおもいっきりテレビだったかな、テレビでもかなり話題になっていた骨盤ダイエットに興味津々です。ところで、今日はヴァームを飲んでスポーツしてすごく汗が出てハッピーです。

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