安心♪健康ダイエット ＋α

昔の仲間は肥満ではなかったけど、しもぶくれ気味で、簡単にほっそりした顔になりたい！て言ってたなあ。それはさておき豆乳の養分は女性には必須みたいなので毎週金曜日は豆乳と決めています。半年くらいの長い期間をかけて徐々にでもいいので、過剰な脂を減らせていけたらと思ってます。マイペースなのがピッタリですね。

日ごろから続けるのがつらいのですが、体は正直です。腕立て伏せは欠かせませんね。時たま足の太さがコンプレックスになって、多量の食べ物を補うことを避け、日常的に運動をすることでなんとかコンプレックスの脱却を目指しています。ちなみに、私の友達は肩幅が広くて困っているのですが、さすがに骨格までは痩身では無理でしょう。肩の脂を落とせば少しはマシでしょうが。ボディシェイプローラーとか使って痩せた仲間の仲間は、インターネットのコミュニティでダイエットのコツを公開しています。

デブのプロポーションが嫌なかたは、ステーキや缶コーヒーなどは可能ならやめてください。あるある大辞典でも度々紹介されたスキムヨーグルトとリンゴはシェイプアップだけでなく健康維持にも不可欠な食べ物なのです。

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