安心♪健康ダイエット ＋α

夏は生足で過ごしたいという理想があるので、これから1ヶ月間は耳つぼダイエットと乗馬マシーンを意欲的に取り入れたいと思います。重点は、肥満解消で成功して体から脂肪重が落ちたら、もう少し運動を維持して筋肉をつけるといいですよ。ポッチャリになりにくくなります。腹筋は方法さえ間違わなければ割れるらしいです。あとはその状態を持続するようにしないと。ウエストのぜい肉カットも目標に近づいてきました。

目標としては、食べたら食べた分を燃焼するよう運動するということです。それ以外のやり方としては、風呂に長く入る半身浴も効き目がありそうです。ちなみに、ターボジャムというプログラムは、あの人気のビリーズブートキャンプの女性版のようなもので、長期間での効果を希望としています。

8年くらいの長い期間をかけてゆっくりとでもいいので、過剰な体脂肪を減らせていけたらと思ってます。マイペースなのが最適ですね。ダイエット日記を見るのが最近の日課ですかね。小林製薬で栄養補助食品が格安で売っていたので今はハッピー気分。昨日気付いたことなのだけど、お味噌汁からゆっくりと食べ始めると満腹度を維持できるような気がします。

★☆ダイエット関連商品一覧☆★
「ダイエット．COM　〜目指せマイナス５キロ〜」