安心♪健康ダイエット ＋α

少量の筋肉量しかないようなので、ダンベルトレーニングをゆっくりとでもいいから頑張ろうと思っています。華麗に筋肉が向上されたらいいなあ。内臓脂肪症候群だけにはなりたくないです。糖尿病とか怖そうですからね。まあこれだけ運動していれば大丈夫だとは思いますが。ちょい肥満で無理だと思っていたスリムジーンズをはけそうな近頃、肥満解消の効果を実感しています。まだ、ちょっとの背筋でぐったりします。反省です。カラダの筋力を発達できるように、明日からまた頑張っていこうと思います。

それから、今更ですがあるある大辞典だったかな、テレビでもかなり流行になっていた食べ合わせダイエットに興味津々です。食欲を調整できれば肥満解消を制することが出来るのですが、無理？日ごろから料理を作るのはハードなのですが、可能なら外食はしないように注意しています。私は大豆が好きでよく食べますが、基本的にタンパク質などの栄養素をきちんと補うので、多量の糖質が入ったお菓子には興味ありません。

シトラスには、ぜい肉の燃焼を手助けする効果があります。それはさておきシェイプアップ中のイライラの脱却効用もあります。納豆などの体に良いのもを食べ、コーヒーなどの肥満解消効果のあるものを飲んでいれば、メタボになることはないのです。

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