安心♪健康ダイエット ＋α

プチ断食はデトックスの効用もあって、コレステロールを排出してかなりおすすめですよ。だけどちょっとの油断でお腹周りとか脚のぜい肉がプヨプヨですからね。過剰な油脂は禁物です。私はあくまでも「補助」としての効果を期待して栄養補助食品を利用しています。耳つぼダイエット励んでいる知り合いの知り合いは、リバウンドの繰り返しをしているらしいです。つらいのですね。

少量の筋肉量しかないようなので、ダンベルトレーニングを徐々にでもいいから頑張ろうと思っています。美麗に筋肉が発達されたらいいなあ。いずれにしても、エクササイズは欠かせませんね。筋肉を落としてしまって食事を元に戻したら、本当に厄介なリバウンドになるから用心です。しかし、理想と現実は違うから時々挫折するのですけどね。手軽には思ったとおりにいかないのもシェイプアップです。昨日はスロトレやったのですが、8ヶ月ぶりだったものだから、すごく疲れました。こんなことでは駄目ですね。

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